منتدى حنونه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلا و سهلا بك يا زائر فى منتدى حنونة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
jimmy ya jimmy
مشرف
مشرف
jimmy ya jimmy


ذكر عدد الرسائل : 394
المهنه : حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Trader10
الهوايه : حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Writin10
عارضة الطاقة :
حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Left_bar_bleue50 / 10050 / 100حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Right_bar_bleue

دعاء : حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية 15781610
رقم العضويه : 12
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Empty
مُساهمةموضوع: حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية   حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 12, 2008 5:43 am

إليك عزيزتي الأم.. مجموعة من الخطوات ذات الأثر الإيجابي والتي تعينك في مهمتك:
۱- دعيهم يشاركون:
هذه أفضل طريقة تثير أطفالك وتجعلهم يتناولون الأطعمة الصحية، وهي أن تجعليهم يشاركون في قرار اختيار طعام العائلة، وهذا يتضمن ذهابهم مع الأب والأم للتسوق، وإتاحة الفرصة لهم في اختيار الأطعمة بأنفسهم، ثم اتركيهم يساعدونك في رصّ الأطعمة المختلفة (خضر- فاكهة- أطعمة جافة) في أماكنها وأنتي تبينين لهم أثناء ذلك فوائد كل صنف بأسلوب مرح ومتحمس في نفس الوقت.
۲- (الطفل ينمو على التقليد):
إنها حقيقة تربوية يدركها كل من مارس تربية الأطفال، لذلك اجعليهم يقلدوك في سلوكك الغذائي السليم، أتيحي لهم الفرصة أن يشاهدوكي وأنتي تتناولين الفاكهة الطازجة أمامهم بكثرة وتظهرين استمتاعك بها، أو تحرصين على إعداد وتناول طبق السلطة مع كل وجبة غذاء، إن حالة الاستمتاع التي تظهرينها أثناء ذلك تجذبهم بشدة وتجعلهم يقلدونك في تناول الفاكهة والاستمتاع بها أيضاً.
۳- خففي ما يتناوله من حلوى:
عند إعطائك الطفل علبة حلوى، حاولي أن تفرغي نصف محتوياتها، وذلك كلما اشتريت له شيئاً، إن ذلك سيخفف من ضرر هذه المأكولات عليه، وسيعوده على عدم الإكتراث بها.
۴- أظهري استياءك:
وذلك كلما أعطيت طفلك لونا من الحلوى أو المأكولات الصناعية التي يطلبها، فإن ذلك سيرسخ في نفسه وذهنه أن هذه المأكولات رديئة وغير مفيدة.
۵- اغتنمي فرصة شعورهم بالجوع:
ومن أفضل هذه الأوقات عند رجوعهم من المدرسة فحينئذ يكون لديهم استعداد تام لتناول أي شيء تقدمينه لهم، فحبذا لو قمت بتجهيز طبق من الفاكهة أو الخضروات المقطعة وقدمتيه لهم ريثما ينتهي إعداد طعام الغذاء!
۶- قدمي لهم الطعام بطريقة مرحة:
حاولي أن تجعلي تناول الطعام بالنسبة لهم عملية شيقة ومرحة، قومي مثلاً بتقطيع الفاكهة وترتيبها بشكل جذّاب في الطبق، ويا حبذا لو قدمتيها في طبق عليه صور لأنواع من الفاكهة، وأنت أثناء ذلك تكلميهم بأصوات مرحة على لسان الطعام نفسه وهو يطالبهم أن يأكلوه بسرعة، أو يخمّن: من الذي ينتهي من طبقه أولاً وتكون له جائزة؟ وهكذا.
۷- لا للحلويات بعد الأكل!
لا تقدمي الحلويات بعد الأكل على الإطلاق حتى لا يتعود أبنائك على هذه العادة غير الصحية.
۸- كوني حازمة:
إذا رفض أطفالك تناول الطعام الطبيعي فلا تستبدلي به طعاماً مصنّعاً كالحلوى والآيس كريم، ولا تقلقي فإن الأطفال إذا ضغط عليهم الشعور بالجوع فسيتناولون أي طعام يرونه أمامهم.
۹- الأطعمة اللينة وتورتات الفاكهة:
الأطعمة اللينة أو المهروسة تعتبر من الطرق السهلة لإدخال الفاكهة في طعام أطفالك، فاصنعيها بنفسك وقدميها لهم، كما يمكنك أن تخلطي الفراولة مع الموز وتضيفي إليها الحليب والزبادي المثلج لإضافة المزيد من الكالسيوم وإعطاء القوام الكريمي المحبب للأطفال.
۱۰- بعض الأغذية مغذية أكثر مما تتصورين:
تذكري أن الطعام ليس محصوراً في السلطة والفواكه فقط، فمثلاً: ساندوتش من الفول السوداني مع كوب من الحليب يفي بحوالى نصف الكمية اللازمة للطفل من الحبوب والبروتين ومنتجات الألبان.
۱۱- كوني قدوة حسنة:
مثلما تراعين كل الطرق لجعل أطفالك يأكلون طعاماً صحيا، فتذكري أنك كأم يجب أن تكوني قدوة حسنة ومثال جيد في تناول الطعام الصحي، فإذا كنت تأكلين كثيراً من الأطعمة غير الصحية وكان غذاؤك سيئاً، فلا تلوميهم بعد ذلك إذا قلدوك، أمّا إذا حرصتِ على البدء بنفسك في تناول الصحي والمفيد من الأطعمة، فستراكِ أعينهم وتتعلق نفوسهم بسلوكك، ثم لا يلبثوا أن يقلدوك في تناول الطعام وغيره من العادات الحسنة التي تحرصين على تعليمها لهم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
roroyaroro
مشرفة عامة
مشرفة عامة
roroyaroro


انثى عدد الرسائل : 227
العمر : 53
المهنه : حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Cook10
المزاج : حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Bookwo11
الهوايه : حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Readin10
الأوسمة : حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Wesaam10
عارضة الطاقة :
حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Left_bar_bleue50 / 10050 / 100حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Right_bar_bleue

دعاء : حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية 15781610
رقم العضويه : 3
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية   حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 14, 2008 12:12 am

حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية 12v
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fufu
عضو متألق
عضو متألق
fufu


انثى عدد الرسائل : 178
المهنه : حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Profes10
الهوايه : حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Painti10
عارضة الطاقة :
حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Left_bar_bleue50 / 10050 / 100حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Right_bar_bleue

دعاء : حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية 15781610
رقم العضويه : 15
تاريخ التسجيل : 19/12/2008

حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية   حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 20, 2008 12:05 am

حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية 761815603


حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية 526477180
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wesam mohammad
عضو فعال
عضو فعال
wesam mohammad


ذكر عدد الرسائل : 132
العمر : 47
المهنه : حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Accoun10
المزاج : حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية 1410
الهوايه : حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Travel10
عارضة الطاقة :
حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Left_bar_bleue50 / 10050 / 100حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Right_bar_bleue

دعاء : حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية 15781610
رقم العضويه : 17
تاريخ التسجيل : 24/12/2008

حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية   حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 24, 2008 6:13 am

حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية 12v
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حيل ذكية لاقناع الاطفال بالاطعمة الصحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» العاب الاطفال لسن (1-2 سنة ) من "ELC"

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى حنونه :: ,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸-(_ (منتديات الاسرة والمجتمع ) _)-,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸ :: ورد للأسرة والمجتمع-
انتقل الى: