منتدى حنونه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلا و سهلا بك يا زائر فى منتدى حنونة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
warda
عضو نشيط
عضو نشيط
warda


انثى عدد الرسائل : 85
المزاج : اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها 210
الهوايه : اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها Readin10
عارضة الطاقة :
اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها Left_bar_bleue50 / 10050 / 100اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها Right_bar_bleue

دعاء : اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها 15781610
رقم العضويه : 16
تاريخ التسجيل : 20/12/2008

اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها Empty
مُساهمةموضوع: اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها   اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها I_icon_minitimeالسبت يناير 10, 2009 4:36 am

اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها



--------------------------------------------------------------------------------










اليكى بعض اسباب بروز البطن عند المرأة






1= الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة




2= الشرب اثناء الاكل




3= المشروبات الغازية




4= العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن




5= كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء




6= ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات




7= امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن


8= كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان


9= التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا


10= التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة اثناء الحمل وبعد الولادة


11= الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى أحدي ركبتيكى قريبتين من صدرك ( والسنه الركبه اليمني )


12= افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن


13= اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن القوام كما
ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15
دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معا


14= تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش
الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر


مضغ الطعام ببطء افضل


امضغى طعامك ببطء لكى تسهلى وظيفة المعدة وتوفرى عليها جهدا كبيرا




00 المعدة هى بيت الداء 00






فأكثرى من تناول الفواكة والخضار فهى تحتوى على الالياف التى تسهل مهمة الامعاء 0


خذى قسطا كافيا من النوم 00 فالنوم يعزز الطاقة المناعية للانسان ويساعدة
على الاحتفاظ بذهن صاف كما انة يسرع من الشفاء من الامراض وفوائدة ،
للحصول على بشرة صافية نقية


مارسى الرياضة لتريحى عضلاتك كما ان ممارسة الرياضة ستحميك من الكثير من المشاكل الصحية 0


احرصى على اجراء الفحوصات الطبية بأنتظام 0


ابتعدى عن اسباب الشدة والانفعال قدر الامكان


قللى من تناول المواد الدسمة


تعلمى التنفس بطريقة صحيحة


استرخى كلما سنحت لكى الفرصة


ابتعدى عن المنبهات قدر الامكان


خففى من تناول اللحوم الحمراء


لا تهملى وجبة الافطار


ابتعدى عن المأكولات السريعة


قللى من الملح فى الطعام


حافظى على صحة اسنانك


واتمنى من كل النساء اتباع هذه النصااائح

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jimmy ya jimmy
مشرف
مشرف
jimmy ya jimmy


ذكر عدد الرسائل : 394
المهنه : اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها Trader10
الهوايه : اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها Writin10
عارضة الطاقة :
اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها Left_bar_bleue50 / 10050 / 100اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها Right_bar_bleue

دعاء : اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها 15781610
رقم العضويه : 12
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها   اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها I_icon_minitimeالأربعاء يناير 14, 2009 10:58 pm

اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها 272298193
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب بروز البطن عند المرأة وطريقه علاجها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سنوات اليأس عند المرأة.. وسنوات العز الجديدة
» قوانين أقسام عالم المرأة والأسرة الجديدة
» سنوات اليأس عند المرأة.. وسنوات العز الجديدة المزاج
» سنوات اليأس عند المرأة.. وسنوات العز الجديدة العظام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى حنونه :: ,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸-(_ (منتديات الاسرة والمجتمع ) _)-,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸ :: ورد للطب والصحة-
انتقل الى: